Борьба с сахарным диабетом стала для Холли Берри ключом к самоконтролю, молодой коже и завидной фигуре. Девушка пересмотрела образ жизни и в первую очередь питание, которое помогло ей сохранить молодость в 50 лет.

В 19 лет Холли Берри впала в кому, тогда врачи выяснили, что у неё сахарный диабет первого типа, и этот диагноз изменил все. «Цель моей диеты — взять диабет под контроль. Мне нравится чувствовать себя сильной и здоровой. Я стараюсь соблюдать четыре небольших приема пищи в день. Ем горы свежих овощей, курицу, рыбу и макароны. Совсем не ем красное мясо, хлеб и фрукты — в них много сахара», — говорит Халли Берри. Любимые блюда — это крупы, тунец на гриле и пюре с чесноком. В меню актрисы только продукты с низким содержанием жира, сахара и минимум простых углеводов.
Актриса пьет очень много воды и протеиновые коктейли, когда особенно занята на съемках. Растительный белок утоляет чувство голода и, по словам актрисы, становится для нее энергетическим зарядом. «Я делаю много кардио, потому что не хочу быть слишком мускулистой. Но спортом занималась всегда», — делится Берри. Единственная часть тела, которую актриса действительно «прокачивает», это пресс. На него Холли Берри выделяет по 30 минут три раза в неделю.



Источник: http://newstes.ru/2017/04/26/holli-berri-rasskazala-sekret-svoey-molodosti.html

Фото: http://testore.me/2016/08/14/холли-берри-50-лет/