Пребывание в холодном доме зимой не кажется рецептом для здоровья и счастья. Однако ученые выяснили, что жертвы диабета второго типа могут улучшить свое состояние просто за счёт снижения интенсивности отопления.

Большинство жилых помещений в зимнее время нагреваются приблизительно до 21-23С, но ученые из медицинского центра при Университете Маастрихта в Нидерландах настоятельно рекомендуют переводить термостат на 15-19С градусов хотя бы на несколько часов в день. Когда группа жертв диабета второго типа выполняла эту рекомендацию в течение 10 суток, показатель чувствительности к инсулину у них вырастал более чем на 40%. Эти результаты сопоставимы с эффектом самых лучших лекарств от диабета, имеющихся сегодня на рынке.

Авторы исследования предполагают, что температуры в современных помещениях должны быть более плавными, переключаясь от тепла к прохладе в течение дня для того, чтобы поддерживать здоровье. Ранее было принято считать, что стабильно зафиксированная температура помещения обеспечивает комфорт и пользу для большинства людей. Но исследование показало, что умеренная прохлада и различные температуры производят позитивное воздействие на здоровье и в то же самое время не вызывают неприятных ощущений, то есть даже могут доставлять удовольствие.

Любопытно, что в 2014 году та же самая команда ученых установила, что прохладная температура в доме помогает бороться с ожирением. При снижении температуры вырастает скорость метаболизма, а значит, сгорает больше калорий. Этот показатель у многих людей при прохладной температуре вырастал на 30%, что позволяло сжигать по 400 калорий в час. Очень часто в хорошо отапливаемых помещениях наш организм просто не сжигает естественным образом калории для согревания.



Источник: http://www.medikforum.ru/news/health/treatment/59317-umenshenie-otopleniya-pomozhet-v-lechenii-diabeta.html